الصحة العالمية توصى بتناول الأطعمة المطهية على البخار بدلا من المقلية
كتبت/ مي عبد المجيد
تقدم منظمة الصحة العالمية، بعض النصائح الهامة خلال شهر رمضان، لمنع حدوث مضاعفات خلال الصيام، مثل تجنب العطش، ومنع الإصابة بالحموضة، والإقلال من الحلويات
، والحرص على تناول الخضروات والفواكه المحتوية على الألياف، لمنع الإصابة بالإمساك
توصى منظمة الصحة العالمية بالحفاظ على النشاط والحيوية خلال رمضان، حيث توصى بتناول الأطعمة المطهوة بالبخار أو المخبوزة، أو المقلية قليًا سريعًا في المقلاة الهوائية، بدلًا من الأطعمة المقلية في الزيت التي تزيد شعورك بالتعب.
كما تقدم بعض التوصيات الخاصة بمريض السكر خلال الصيام حيث تؤكد على إنه بين الإفطار والسحور.
يجب على الأفراد المصابين بمرض السكر خلال صيام رمضان اتباع النصائح التالية:
1.توزيع تناول الطعام خلال الفترة ما بين الفطار والسحور لمنع ارتفاع مستوى السكر في الدم.
2. تناول 1-2 وجبة خفيفة إذا لزم الأمر للمساعدة في الحفاظ على استقرار مستويات السكر.
في الدم ومنع نقص السكر في الدم أو فرط السكر في الدم.
اقرأ أيضًا:
رفض الإبادة الممنهجة فى غزة ومساعى نقل الحرب لبلادنا
شكوك بين الديمقراطيين حول قدرة بايدن على هزيمة ترامب
إطلاق 5 ملايين رسالة إرشادية للمعتمرين عبر الشاشات الإلكترونية
الاحتلال لقطاع غزة والضفة الغربية والقدس
زيزو وفتوح يحصلان على راحة من تدريبات الزمالك بعد الانضمام للمنتخب
دكتور يوسف شلتوت اخصائي أمراض النساء والتوليد في حوار خاص للرأي العام المصري والإجابة عن أهم الأسئلة المتداولة
الصحة: فحص 5 ملايين و474 ألف طفل ضمن مبادرة رئيس الجمهورية للكشف المبكر وعلاج ضعف وفقدان السمع