تعرف علي الأطعمة التي تساعد في التغلب على اضطراب المعدة..

تعرف علي الأطعمة التي تساعد في التغلب على اضطراب المعدة..

يعاني عدد كبير من اضطرابات المعدة مثل عسر الهضم، والانتفاخ، والفواق، والحموضة المعوية، وعدم الراحة في المعدة، والقرحة، والغثيان، ويمكن لبعض الأطعمة أن تقي من أمراض المعدة، وذلك وفقًا للتايمز ناو.

أطعمة تساعد في التغلب على اضطراب المعدة

العناية بصحة أمعائك أمر بالغ الأهمية خلال موسم الرياح الموسمية؛ لأنها مهمة للهضم والمناعة والصحة العامة؛ تتمثل إحدى طرق تحقيق ذلك في تضمين مشروبات صديقة للأمعاء في نظامك الغذائي.

الهيل

يساعد أحد مكونات الهال المسمى بـ المستخلص الميثانولي في تقليل مشاكل الجهاز الهضمي، مثل ارتجاع الحمض وانتفاخ البطن وعسر الهضم وآلام المعدة.

بذور الشمر

توفر بذور الشمر مركبات مضادة للتشنج ومضادة للالتهابات تسمى anethole و fenchone و estragole.

بذور الكمون

تحتوي بذور الكمون على الثيمول الذي يعزز إفراز غدة المعدة، هذا يعزز صحة أمعائك عن طريق تكسير الأطعمة المعقدة بما في ذلك البروتينات والدهون والسكر.

الزنجبيل

الزنجبيل هو عنصر غذائي مهم له تأثير طارد للريح، ويخفف من تقلصات الأمعاء، ويقلل الضغط على العضلة العاصرة للمريء، ويتجنب عسر الهضم وانتفاخ البطن.

اضطراب المعدة

الوقاية من مشاكل الجهاز الهضمي

خذ ملعقة كبيرة من بذور الشمر والكمون والزنجبيل وواحدة أو اثنتين من حبات الهال، اغلي لترًا واحدًا من الماء وكل هذه المكونات، قم بغلي الماء باستمرار حتى يتم تقطيعه إلى النصف بعد التصفية، اتركه يبرد

اقرأ أيضًا:

• طارق الشناوي: قائمة الأجور مفبركة والقوائم موجودة منذ زمن ولها منطق

• شيرين عبدالوهاب تتقدم ببلاغ ضد شخص استولى على قنواتها وصفحاتها الرسمية

• تحذير عاجل من الأرصاد: مرتفع جوي يضرب البلاد.. وأتربة ورمال مثارة على جميع الأنحاء

• التجمع يناقش مقترح مشروع قانون الأحوال الشخصية الجديد ببني سويف 

• الصحة: تفعيل خدمة الإقلاع عن التدخين في 14 عيادة بمستشفيات أمانة الصحة النفسية

• وزير الرياضة يهنىء منتخب مصر بالفوز بكأس إفريقيا للبومزا برواندا

• منطقة الإسكندرية الأزهرية تعلن فتح باب التظلمات على نتيجة الدور الثاني للشهادة الثانوية الأزهرية

• البنك الأهلي المصري يوقع اتفاقية مع مكتب أبو ظبي للصادرات لفتح خط ائتمان بقيمة 100 مليون دولار لتنمية الصادرات الإماراتية

نقدم لكم من خلال موقع (الرأى العام المصرى )، تغطية ورصدًا مستمرًّا على مدار الـ 24 ساعة لـ أسعار الذهب، أسعار اللحوم ، أسعار الدولار ، أسعار اليورو ، أسعار العملات ، أخبار الرياضة ، أخبار مصر، أخبار اقتصاد ، أخبار المحافظات ، أخبار السياسة، ويقوم فريقنا بمتابعة حصرية لجميع الأحداث الهامة و السياسة الخارجية والداخلية بالإضافة للنقل الحصري لـ أخبار الفن والعديد من الأنشطة الثقافية والأدبية.