 |
 |
 |
كابتن عبدالله الزيات هذة هي مشتملات التدريب في الفئات السنية
كتب طه محمد
ذكر كابتن عبدالله الزيات لاعب ومدرب الأهلي المصري السابق والمدرب الحالي لنادي الثقبة السعودي في تصريحاته لنا مشتملات التدريب التى يجب التركيز عليها فى كل مرحلة من المراحل السنية كالتالي :
أولآ : من 9 : 11 سنة ( سرعة تردد حركى ، رشاقة ، أداء مهارى ، توافق ، رد فعل )
ثانيآ : من 12 : 13 سنة ( مرونة عامة ، تحمل عام ،أداء مهارى ، خططى )
ثالثآ : 14 سنة ( تحمل عام ، تحمل سرعة ، مرونة خاصة ، أداء مهارى ،خططى )
رابعآ : 15 سنة ( تحمل سرعة ، قوة عامة ، خططى ، أداء مهارى )
خامسآ : 16 سنة ( سرعة تردد حركى ، قوة عامة ، سرعة ، رشاقة ، توافق ، أداء مهارى ، رد فعل ، تحمل قوة )
سادسآ : 17 سنة ( قوة خاصة ، سرعة ، مهارى ، خططى فردى وجماعى ، رشاقة ، قوة مميزة بالسرعة ،قوة إنفجارية )
ثامنآ : 18 سنة فما فوق :
– كل العناصر مع التركيز على النواقص والمميزات .
اقرأ أيضًا:
رفض الإبادة الممنهجة فى غزة ومساعى نقل الحرب لبلادنا
شكوك بين الديمقراطيين حول قدرة بايدن على هزيمة ترامب
إطلاق 5 ملايين رسالة إرشادية للمعتمرين عبر الشاشات الإلكترونية
الاحتلال لقطاع غزة والضفة الغربية والقدس
زيزو وفتوح يحصلان على راحة من تدريبات الزمالك بعد الانضمام للمنتخب
دكتور يوسف شلتوت اخصائي أمراض النساء والتوليد في حوار خاص للرأي العام المصري والإجابة عن أهم الأسئلة المتداولة
الصحة: فحص 5 ملايين و474 ألف طفل ضمن مبادرة رئيس الجمهورية للكشف المبكر وعلاج ضعف وفقدان السمع
نقدم لكم من خلال موقع (الرأى العام المصرى )، تغطية ورصدًا مستمرًّا على مدار الـ 24 ساعة لـ أسعار الذهب، أسعار اللحوم ، أسعار الدولار ، أسعار اليورو ، أسعار العملات ، أخبار الرياضة ، أخبار مصر، أخبار اقتصاد ، أخبار المحافظات ، أخبار السياسة، ويقوم فريقنا بمتابعة حصرية لجميع الأحداث الهامة و السياسة الخارجية والداخلية بالإضافة للنقل الحصري لـ أخبار الفن والعديد من الأنشطة الثقافية والأدبية.
 |
 |
 |
 |
 |
 |
 |
 |
 |
