دكتور أحمد الشاذلي اخصائي العلاج الطبيعي والتأهيل في حوار خاص للرأي العام المصري عن كل مايخص الآم العمود الفقري والعلاج الطبيعي
دكتور أحمد الشاذلي اخصائي العلاج الطبيعي والتأهيل في حوار خاص للرأي العام المصري عن كل مايخص الآم العمود الفقري والعلاج الطبيعي
حوار: مريم وليد
الحقيقه وراء الام العمود الفقري و العلاج الطبيعي و تأثيره
نبذة تعريفية بحضرتك ؟
– دكتور احمد الشاذلي دكتوراه بجامعه القاهره
– عضو الجمعيه المتحده للعمود الفقري
– دبلوم العلاج اليديوي جامعه شيفلد انجلترا
– عضو اكاديميه العلاج اليديوي للعظام
تعتبر مشكلة ألام الظهر إحدى المشكلات الشائعة في وقتنا الحالي
وذلك بسبب نمط الحياة السائد ، حيث تشير الإحصائيات إلى أن حوالي 80% من الناس قد شعروا بألم في الظهر خلال مرحلة واحدة على الأقل من مراحل حياتهم المختلفة .
انواع الم الظهر
ينقسم ألم الظهر إلى نوعين:
ألم الظهر الحاد: ويحدث فجأة ويستمر لوقت قصير يتراوح بين عدة أيام وأسابيع.
ألم الظهر المزمن: وذلك عندما يستمر الألم أكثر من ثلاثة شهور.
ما هي أسباب آلام الظهر والعمود الفقري؟
تنتج آلام الظهر والعمود الفقري في 90% من الحالات عن خلل في النظام الميكانيكي أو البين المفصلي، وإصابة الفقرات القطنية هي الأكثر انتشارا
هناك عدة أسباب لألم الظهر والعمود الفقري تتمثل بما يلي:
وجود عيب خلقي في العمود الفقري.
ممارسة المهن التي تتطلب جهداً جسمانياً كبيراً، أو ممارسة الرياضات العنيفة.
ممارسة حركات خاطئة تؤدي إلى تمزق في الأربطة.
الأسباب النفسية، مثل التوتر العصبي والمشاكل الذهنية، والتي قد تكون مسؤولة كثيراً عن الآلام المزمنة.
التواءات العمود الفقري، مثل الجنف (بالإنجليزية: Scoliosis)، أي التواء العمود الفقري أو الحوض على شكل حرف S ، والحداب (بالإنجليزية: Cyphose) وهو استدارة الظهر، وكلها عادة ما تكون أ
التمزق العضلي
ضعف عضلات الظهر
الانزلاق الغضروفي
ضيق القناة الفقارية
التهاب المفاصل العظمية
انزلاق الفقرات
التهاب المفاصل
هشاشة العظام
الحمل من اسباب
الم نسيج العضلات
التمزق العضلي :
تتعدد أسباب آلام الظهر، ومن أهمها التمزق والإجهاد العضلي، الذي ينتج عن تمزق صغير في عضلات أو أربطة الظهر، وخاصةً عضلات العمود الفقري القطني الموجودة في أسفل الظهر، والذي غالباً ما ينتج عن الأسباب التالية:
حركة فجائية أو حركة صعبة للظهر، ولكن عادةً لا يتذكر الشخص ما حدث، مما يؤدي إلى ألم الظهر المفاجئ.
رفع جسم ثقيل أو قوة مفاجئة على عضلات الظهر قبل أن تكون هذه العضلات مستعدة للنشاط.
ويحدث التمزق بأنسجة العضلة مع الأوعية الدموية داخل الجزء المصاب، ويتجمع الدم تدريجياً داخل العضلة، وقد يأخذ هذا عدة ساعات قبل أن يحدث أثره الضاغط ويسبب الألم.
ضعف عضلات الظهر :
سبب آخر من أسباب آلام الظهر، هو ضعف عضلات الظهر، مما يؤدي إلى سهولة حدوث الشد العضلي والتقلص العضلي بهذه المنطقة
الانزلاق الغضروفي :
يتسبب الانزلاق الغضروفي في وجع الظهر، حيث أن الغضاريف لها مواقع خاصة وصحيحة بين فقرات العمود الفقري، وعند بروز هذه الغضاريف من مكانها الصحيح بين الفقرات يسمى هذا انزلاقاً غضروفياً، وله أنواع كثيرة منها:
البروز الغضروفي (بالإنجليزية: Disc Protrusion).
هبوط أو تدلي الغضروف (بالإنجليزية: Prolapse Disc).
الغضروف المنبثق (بالإنجليزية: Disc Extrusion).
تكسر الغضروف (بالإنجليزية: Sequestrated Disc).
ضيق القناة الفقارية (بالإنجليزية: Spinal Stenosis)
هو حدوث ضيق بالقناة الفقارية التي تحتوي على الحبل الشوكي. ، وغالباً ما يحدث الضيق نتيجة التهاب مفاصل العمود الفقري، والتي ينتج عنها تكون زوائد عظيمة تسبب ضيق هذه القناة، ما يسبب ضغطاً على الحبل الشوكي والأعصاب الناشئة منه.
التهاب المفاصل العظمية :
يعد التهاب المفاصل العظمية بالعمود الفقري (بالإنجليزية: Osteoarthritis) أحد أسباب آلام الظهر، وهو عبارة عن ضرر يحدث بمفاصل العمود الفقري نتيجة لعملية البناء والهدم، بسبب تقدم العمر، وتسبب هذه العملية تآكل الغضروف بين الفقرات، وقد تحدث في مفصل أو أكثر.
وعادةً ما تكون التغيرات الأساسية في هذه المفاصل عبارة عن زوائد عظمية عند التقاء عظام الفقرات بالغضاريف، وغالباً ما يكون هذا بسبب الضغوط الطبيعية على العمود الفقري مع تقدم العمر، وأيضاً يحدث تهتك وفقد للغضاريف بين الفقرات مما يسبب ضيقاً بالمفاصل.
انزلاق الفقرات :
يتسبب انزلاق الفقرات (بالإنجليزية: Spondylolisthesis) في وجود ألم الظهر، وهي حالة انزلاق فقرة من الفقرات للأمام فوق الفقرة التي تليها، وتحدث نتيجة التهاب المفاصل الغضروفي وأيضاً نتيجة إصابات العمود الفقري، أو قد تكون موجودة منذ الولادة. وهذه الحالة قد لا ينتج عنها أعراض على الإطلاق أو قد يحدث ألم الظهر وتصلب.
التهاب المفاصل المتصلب :
التهاب المفاصل المتصلب (بالإنجليزية: Ankylosing Spondylitis) هو نوع من التهاب المفاصل يحدث في مفاصل العمود الفقري، ويؤدي في النهاية إلى تصلب العمود الفقري أو انعدام حركته.
هشاشة العظام
الإصابة بورم سرطاني في العمود الفقري.
الإصابة بحصى الكلى (بالإنجليزية: Kidney Stone).
التغيرات الهرمونية عند النساء خاصةََ آلام أسفل الظهر قبل الدورة الشهرية، واضطرابات المبيض، وبطانة الرحم المهاجرة (بالإنجليزية: Endometriosis) خاصةََ ألم أسفل الظهر ويصاحبه ألم أسفل البطن.
الإصابة بالتهاب المفاصل المزمن.
ماهي فوائد العلاج الطبيعي لالام الظهر ؟؟
يقدم العلاج الطبيعي (بالإنجليزية: Physiotherapy) العديد من الفوائد في علاج آلام الظهر،
تقليل الضغط علي الغضروف و العمود الفقري
تحسين ميكانيكيه الفقرات بناء علي الاصابه
تقويم انحناءات العمود الفقري
تنشيط الدوره الدمويه و التغذيه العصبيه للفقرات
تخفيف ألم الظهر.
تسريع عملية الالتئام والشفاء.
تقوية عضلات الظهر، وزيادة مرونة العضلات والأربطة.
منع تكرار حدوث ألم الظهر مستقبلاً.
ماهي اساليب العلاج الطبيعي لالام الظهر
يتضمن تمارين التمدد، و الاطاله و اوضاع الثبات الميكانيكيه لتحسين حاله الغضروف ، وتحسين حاله الانسجه المحيطه بالفقرات
كذلك، قد يتم استخدام تقنيات في العلاج الطبيعي، مثل العلاج بالموجات فوق الصوتية أو الألتراساوند، والعلاج بالتحفيز الكهربائي للأعصاب عبر الجلد (بالإنجليزية: Transcutaneous Electrical Nerve Stimulation (TENS)) لتخفيف آلام الظهر
ماهي العلاجات التكميليه ؟
تستخدم بعض العلاجات التكميلية لتخفيف آلام العمود الفقري، وتعمل على إرخاء عضلات المريض وعلاج الألم بطرق ميكانيكية، مثل العلاج بالوخز بالإبر، والذي يحفز الأنسجة العضلية ويقلل من الشعور بالألم.
ما هو العلاج اليدوي؟؟
العلاج اليدوي هو شكل من أشكال العلاج الطبيعي يتم تطبيقه يدويًا فقط دون استخدام أي جهاز أو آلة. في العلاج اليدوي، يستخدم الممارسون أيديهم فقط لمعالجة المفاصل في المنطقة والضغط على أنسجة العضلات لتقليل الألم الناجم عن تشنج العضلات وتوتر العضلات وخلل المفاصل.
من يمكنه تطبيق العلاج اليدوي؟
يمكن أن يكون العلاج اليدوي مفيدًا في علاج الأشخاص الذين يعانون من أمراض المفاصل التي تفتقر إلى النطاق الكافي للحركة ونطاق الحركة في بعض الهياكل العضلية الهيكلية. يمكن أن تسبب هذه الأمراض الألم وتغيرات في الوظيفة والوضعية والحركة لدى الشخص. يستخدم العلاج الطبيعي اليدوي لتقوية حركة المفاصل وتقليل التوتر العضلي للسماح للمريض بالتحرك بشكل طبيعي أكثر دون ألم. علاج متبادل؛ يمكن أن يوفر الراحة للأشخاص في علاج مشاكل المفاصل مثل ضعف المفصل العجزي الحرقفي وآلام الظهر المزمنة وآلام الظهر الحادة الناجمة عن إصابات الأنسجة الرخوة وتوتر عضلات الظهر وانكماش الأربطة. يبدو أن اتباع العلاج اليدوي فعال في علاج المرضى الذين يعانون من آلام أسفل الظهر والظهر المزمنة. تشمل تقنيات العلاج الطبيعي اليدوية مجموعة متنوعة من التطبيقات مثل
يتم تطبيق الضغط على الأنسجة الرخوة والعضلات يؤدي هذا الضغط إلى إرخاء العضلات وزيادة الدورة الدموية ويساعد على تكسير الأنسجة التالفة ويقلل من الألم في الأنسجة الرخوة
أشياء يجب مراعاتها قبل العلاج اليدوي:
قبل بدء العلاج اليدوي أو أي علاج طبيعي، سيجري المعالج تقييمًا شاملاً لتحديد تلف العضلات والعظام والأعصاب في المنطقة المراد علاجها لتجنب أي خطر. ثم يطبق علاجًا يتضمن نوعًا أو أكثر من أنواع العلاج الطبيعي الخاصة بحالة المريض
تحريك الأنسجة الرخوة
يتم تطبيقه لتنشيط المفاصل والعضلات المحيطة. عندما تتحسن حركات المفاصل، يقل توتر العضلات. يتم تطبيق العلاج اليدوي لتخفيف توتر العضلات والقضاء على اضطرابات المفاصل. تُمكِّن تعبئة الأنسجة الرخوة من تقليل توتر العضلات عن طريق تنشيط سوائل الأنسجة لعلاج التصاقات الليف العضلي التي تنشأ من أسباب مختلفة. يتم تطبيق هذا الإجراء على جميع العضلات المحيطة بالعمود الفقري ويتكون من تمدد منتظم وضغط قوي
تركز هذه التقنية على تصحيح الانعكاسات العصبية العضلية غير الطبيعية التي تسبب مشاكل هيكلية ووضعية ويتم تطبيقها على النقاط التي تسبب الألم. يجد المعالج الوضع الأكثر راحة للمريض عن طريق السؤال عند أي نقطة يتم تقليل الحساسية. يبقى المريض في هذا الوضع المريح لمدة 90 ثانية تقريبًا. خلال هذه الفترة ، يحدث التوتر بدون أعراض مع تمدد خفيف ويتم إزالته تدريجياً من هذا الوضع. ثم يتم توفير عضلات الجسم للعودة إلى مستوى التوتر الطبيعي. يحدد التمدد الطبيعي للعضلات مرحلة الشفاء. تُفضل هذه التقنية في علاج مشاكل الظهر الحادة جدًا أو الحساسة جدًا بحيث لا يمكن معالجتها بإجراءات أخرى
ما هي مزايا العلاج اليدوي؟
تكون عملية الشفاء سريعة جدًا في العلاج اليدوي. كما أن وقت العلاج قصير جدًا مقارنة بالتقنيات الأخرى.
في العلاج اليدوي، يمكن الحصول على نتائج فعالة للغاية من الجلسة الأولى. بينما يتم تقليل الألم والتوتر، تزداد القدرة على الحركة بشكل كبير.
العلاج اليدوي له معدل نجاح أعلى من التقنيات الأخرى. بفضل معدل نجاحها العالي، فهي أكثر طرق العلاج الطبيعي المطلوبة.
في العلاج اليدوي، يتم معالجة المنطقة المتضررة يدويًا. لا توجد أدوات أو أجهزة مستخدمة بأي شكل من الأشكال.
من أهم مزايا العلاج اليدوي أنه ليس له آثار جانبيه علي ان يتم مع اخصائيين و تحت اشراف طبي
ما هو العلاج بالتمارين الرياضية اليدوية؟؟؟
تم اختبار المرضي أولا ثم اختبار توازن الجسم وديمانيكيته وأدوات التشخيص الأخري. ثم يحلل الأخصائي هذة البيانات للعثورعلي المشكلة ليقدم الاستشارة بالعلاج و الاوضاع المناسبه و اتخاذ الاتجاهات الميكانيكية التي تقلل الضغوط علي العمود الفقري
• يتم اجراء تغيرات علي الوضعيات الغير صحيحة لتخفيف حدة التوتر علي العمود الفقري والمفاصل فهذا يساعد علي تقليل الألم.
• يخفف التوتر علي العضلات والمفاصل التي تضغط علي الأعصاب.
• يعيد برمجةالادراك في الدماغ للحركة لمنع تكرار الألم
التثقيف و دوره ؟؟
ويعني تعليم المريض وضع الجلوس السليم وكيف يرفع شيئاً ثقيلاً.
كيفيه التعامل في كل نواحي الحياه بناء علي الاصابه
ماهي النصائح للتعامل مع آلام الظهر والعمود الفقري؟
اتباع نمط حياة مريح خاصة بالنسبة المنطقة المصابة (دون ضرورة ملازمة الفراش)، وتجنب الحركات العنيفة. و الحركات الثابته بمدد زمنيه طويله
تعلم الاوضاع الصحيحه للجلوس و النوم و الثبات بناء علي اصابه كل فرد وليست موحده اكل الحالات
ينصح بالحذر من نصائح غير المختصين بما يخص علاج آلام الظهر والعمود الفقري، مثل الطريقة المثلى للجلوس والعمل، فما يمكن أن يخفف الألم عند شخص قد يضاعفه لدى شخص آخر، ومن هنا تكمن أهمية التشخيص الدقيق. لذا يوصى استشارة الطبيب عند استمرار الألم وإجراء تشخيص متكامل قبل البدء في تناول سلسلة من الأدوية.
هل يلعب التدخين دوراً في آلام الظهر والعمود الفقري؟
تفترض بعض النظريات الطبية أن النيكوتين يؤدي إلى انقباضات في الأوعية الصغيرة، ويضر بالدورة الدموية المصغرة التي تغذي الأربطة والفقرات، الأمر جدير بالأخذ في عين الاعتبار للمدخنين الذين يعانون من ألم الظهر والعمود الفقري.
كيف يمكن الوقاية من آلام الظهر والعمود الفقري؟
يمكن اتباع الخطوات التالية لتجنب الإصابة بآلام الظهر والعمود الفقري:
الحفاظ على وزن مناسب للطول، وخسارة الوزن الزائد.
الحفاظ على وضعية جسم مناسبة ومريحة عند النوم، أو الجلوس للعمل، أو الوقوف.
تغيير وضعية الجسم بشكل دوري وأخذ استراحة للقيام بتمارين بسيطة عند الجلوس لفترات مطولة.
ارتداء حذاء مناسب ومريح خلال اليوم، وتجنب ارتداء الأحذية ذات الكعب العالي.
تجنب وضع ثقل الجسم على الظهر عند حمل الأشياء الثقيلة، وينصح بثني الركبتين والاعتماد على الأرجل عند حمل غرض ما. ينصح كذلك بتجنب تحريك الرأس للأعلى أو الأسفل أثناء حمل الأغراض، بل النظر للأمام، كما يفضل دفع الأغراض للأمام عند تحريكها بدلاً من سحبها.
الإقلاع عن التدخين.
اتباع حمية غذائية صحية وتناول أطعمة غنية بفيتامين دال والكالسيوم الضروريين لصحة العظام.
استخدام مرتبة مناسبة عند النوم بحيث تدعم وضعية النوم العمود الفقري وتبقيه بوضع مستقيم
العنوان: 474 طريق الجيش بجوار المحروسة الإسكندرية
الحجز عن طريق الواتس اب:01553603866
اقرأ أيضًا:
طارق الشناوي: قائمة الأجور مفبركة والقوائم موجودة منذ زمن ولها منطق
شيرين عبدالوهاب تتقدم ببلاغ ضد شخص استولى على قنواتها وصفحاتها الرسمية
تحذير عاجل من الأرصاد: مرتفع جوي يضرب البلاد.. وأتربة ورمال مثارة على جميع الأنحاء
التجمع يناقش مقترح مشروع قانون الأحوال الشخصية الجديد ببني سويف
الصحة: تفعيل خدمة الإقلاع عن التدخين في 14 عيادة بمستشفيات أمانة الصحة النفسية
وزير الرياضة يهنىء منتخب مصر بالفوز بكأس إفريقيا للبومزا برواندا
منطقة الإسكندرية الأزهرية تعلن فتح باب التظلمات على نتيجة الدور الثاني للشهادة الثانوية الأزهرية
البنك الأهلي المصري يوقع اتفاقية مع مكتب أبو ظبي للصادرات لفتح خط ائتمان بقيمة 100 مليون دولار لتنمية الصادرات الإماراتية
نقدم لكم من خلال موقع (الرأى العام المصرى )، تغطية ورصدًا مستمرًّا على مدار الـ 24 ساعة لـ أسعار الذهب، أسعار اللحوم ، أسعار الدولار ، أسعار اليورو ، أسعار العملات ، أخبار الرياضة ، أخبار مصر، أخبار اقتصاد ، أخبار المحافظات ، أخبار السياسة، ويقوم فريقنا بمتابعة حصرية لجميع الأحداث الهامة و السياسة الخارجية والداخلية بالإضافة للنقل الحصري لـ أخبار الفن والعديد من الأنشطة الثقافية والأدبية.
