دراسة: الإجهاد المزمن يسبب التوتر والاكتئاب
تشير الدراسة إلى أن الإجهاد المزمن يمكن أن يمنعنا من الشعور بالسعادة ويؤدي إلى ويمكن أن يضعف أيضًا شهيتنا ورغبتنا الجنسية واستعدادنا للتحدث مع زملائنا، هذا كله لأن مجموعة واحدة من الخلايا العصبية تصبح مفرطة النشاط عندما تكون تحت ضغط مستمر.
وفقًا للبحث توجد هذه الخلايا العصبية في منطقة من الدماغ تسمى منطقة ما تحت المهاد، وهي مسؤولة عن أشياء مثل الرغبة الجنسية والنوم والجوع، يضع التوتر ضغوطًا عليهم، مما يزيد من احتمالية عزل أنفسنا عن الأصدقاء وفقدان الاهتمام بالجنس.
يمكن للدراسة ، التي نُشرت في مجلة Molecular Psychiatry ، أن تساعد العلماء على تطوير علاجات أفضل للتوتر والاكتئاب.
ووجدت أيضًا أن التوتر يجعلنا نشدد عضلاتنا ، ويمكن أن يعني أننا أكثر عرضة للإصابة بنوبة قلبية أو سكتة دماغية. كما أنه يخلص الأمعاء من البكتيريا الجيدة التي تساعدنا على هضم الطعام.
مع تطور الذكاء الاصطناعي.
هل مستقبلك الوظيفي بأمان 4 مهن عُرضة للانقراض|تعرف عليها نشرة المرأة| وصفة التقشير لبشرة أكثر بياضا. طريقة عمل البصارة وأسباب ظهور الكرش نصائح للتعامل مع التوتر المزمن
فيما يلي بعض النصائح البسيطة القائمة على الأدلة للاسترخاء.
خذ قسطًا من الراحة واذهب للخارجتأكد من أنك تنام بشكل كافٍممارسة نشاطراقب نسبة السكر في الدمراجع طبيبك
أقرأ ايضا:
رئيس الوزراء..يفتتح ملتقى “بُناة مصر 2023″في دورته الثامنة
رئيس هيئة الدواء يعقد اجتماعاً مع رئيس الهيئة الوطنية للأدوية والمنتجات الصحية بالبرتغال
المالية تنفي شائعة: تقليص المخصصات المالية لقطاع الصحةبالموازنة العامة الجديدة
وزارة الشباب والرياضة بخيمة البنك المركزي المصري بقاعة المؤتمرات بشرم الشيخ 2023
ونقدم لكم من خلال موقع (الراي العام المصري)، تغطية ورصدًا مستمرًّا على مدار الـ 24 ساعة لـ أسعار الذهب، أسعار اللحوم ، أسعار الدولار ، أسعار اليورو ، أسعار العملات ، أخبار الرياضة ، أخبار مصر، أخبار اقتصاد ، أخبار المحافظات ، أخبار السياسة، ويقوم فريقنا بمتابعة حصرية لجميع الدوريات العالمية مثل الدوري الإنجليزي ، الدوري الإيطالي ، الدوري المصري، كأس مصر , دوري القسم الثاني , دوري أبطال أوروبا ، دوري أبطال أفريقيا ، دوري أبطال آسيا ، والأحداث الهامة و السياسة الخارجية والداخلية بالإضافة للنقل الحصري لـ أخبار الفن والعديد من الأنشطة الثقافية والأدبية.
