من ساقع لسخن لأمطار.. إزاى تحمى نفسك خلال التقلبات الجوية

ومن جهته قدم الدكتور ماهر الجارحى استشارى الأمراض الصدرية والباطنية بمستشفى حميات إمبابة مجموعة من أبرز النصائح المهمة لمواجهة تلك المشكلة منها..

لا تمشى تحت المطر فهو تصرف غير صحى.

تناول الكثير من المياه ومن المفضل أن تكون دافئة بعض الشىء

عند الخروج من السيارة عليك بتهويتها جيدا قبل اقتراب خروجك منها

اهتم بتغطية الرقبة بالملابس جيدا بالهايكول أو الكوفية للتدفئة الجيدة المثالية

على مدار اليوم اهتم بتناول الينسون والكراوية والقرفة والزنجيل ونوع بينهم

اهتم بتناول وجبتك المتكاملة لتعزيز دفاعات الجسم ضد العدوى

قم بتدفئة جسمك جيدا، مهما كنت غير شاعر بالبرد، الملابس الثقيلة الدافئة مهمة للغاية

ادخل أو اخرج من المكان ذى الحرارة المنخفضة تدريجيا، ولا تكن متعجلا

لا تغلق نوافذ سيارتك أثناء القيادة، اترك جزءا صغيرا للتهوية

اقرأ أيضًا:

• رفض الإبادة الممنهجة فى غزة ومساعى نقل الحرب لبلادنا

• شكوك بين الديمقراطيين حول قدرة بايدن على هزيمة ترامب

• إطلاق 5 ملايين رسالة إرشادية للمعتمرين عبر الشاشات الإلكترونية

• الاحتلال لقطاع غزة والضفة الغربية والقدس

• زيزو وفتوح يحصلان على راحة من تدريبات الزمالك بعد الانضمام للمنتخب

• دكتور يوسف شلتوت اخصائي أمراض النساء والتوليد في حوار خاص للرأي العام المصري والإجابة عن أهم الأسئلة المتداولة

• الصحة: فحص 5 ملايين و474 ألف طفل ضمن مبادرة رئيس الجمهورية للكشف المبكر وعلاج ضعف وفقدان السمع

 

نقدم لكم من خلال موقع (الرأى العام المصرى )، تغطية ورصدًا مستمرًّا على مدار الـ 24 ساعة لـ أسعار الذهب، أسعار اللحوم ، أسعار الدولار ، أسعار اليورو ، أسعار العملات ، أخبار الرياضة ، أخبار مصر، أخبار اقتصاد ، أخبار المحافظات ، أخبار السياسة، ويقوم فريقنا بمتابعة حصرية لجميع الأحداث الهامة و السياسة الخارجية والداخلية بالإضافة للنقل الحصري لـ أخبار الفن والعديد من الأنشطة الثقافية والأدبية.