بنك مصر
البنك الاهلى المصرى
البنك الاهلى المصرى
2b7dd046-8b2b-408c-8c9e-48604659ffe0
البنك الاهلى المصرى
البنك الاهلى المصرى
رياضة
أخر الأخبار

11 نصيحة لمريض الربو فى الشتاء.. أبرزها لا تمارس الرياضة فى الهواء البارد

مؤتمر كيان المرأة المصرية .. تكريماً لمجهود كل امرأة تحت شعار رائدات النجاح 14

11 نصيحة لمريض الربو فى الشتاء.. أبرزها لا تمارس الرياضة فى الهواء البارد 1 11 نصيحة لمريض الربو فى الشتاء.. أبرزها لا تمارس الرياضة فى الهواء البارد 2 11 نصيحة لمريض الربو فى الشتاء.. أبرزها لا تمارس الرياضة فى الهواء البارد 3

11 نصيحة لمريض الربو فى الشتاء.. أبرزها لا تمارس الرياضة فى الهواء البارد 

 كتبت / ولاء حافظ

في ظل هذه الأجواء الشتوية والطقس البارد والأجواء المتقلبة ما بين الصقيع الشديد ثم اعتدال طفيف فى درجات الحرارة، يمكن أن يؤدي هذه التقلبات إلى اصابة مرضى الربو ببعض النوبات، حسب تقرير نشره موقع my health Alberta .
ويوضح التقرير أن جسم الإنسان أن يتكيف مع مرضه ومشكلاته، إذا ما ابتعدت عن المثيرات أو المهيجات للمشكلات المرضية التى يعانيها، وأبرزها  الربو ذلك المرض الصدري ونوباته المتكررة والمزعجة.
وأضاف التقرير أن هناك الكثير من النصائح غير الشائعة التى تحمي مرضى الربو من تكرار النوبات وزيادتها وهى:
.
1. ابتعد  عن دخان السجائر قدر الإمكان.
2. ابتعد عن الأماكن التى يصدر فيها الكثير من الغبار والأتربة، وحاول التنظيف الدائم لمنزلك وأماكن مكوثك وجلوسك.
3.افحص نفسك لدى طبيبك واعرف ما الحساسية التي تعانيها، فإذا كنت تعاني من حساسية طعام أو الحساسية وبر الحيوانات أو حبوب اللقاح والغبار، ابتعد عن كل مصادر الحساسية التي يمكن أن تثير نوبة الربو.
4. أدوية الحساسية هي الداعم الأول لك أيا كان نوعها سواء كانت أقراصا أو حقنا أو بخاخات، وهي ما يصفها الطبيب لك وحدك حسب حالتك الفردية، فالتزم بها كلها وتعلم الإسعاف السريع عند التعرض لحالة الربو.
5. ابتعد عن كل أماكن الحشرات والصراصير والحشرات التي قد تسبب قرصتها حساسية ما ونظف مكان مكوثك جيدا.
6. جهاز الاستنشاق سريع المفعول يجب أن تسأل طبيبك المختص عن أهميته ومواءمته لحالتك والجرعات الخاصة به.
7. ابتعد عن التقلب الجوي، فلا تدخل من هواء بارد على هواء ساخن، ولا من حجرتك الدافئة على هواء الشارع البارد مباشرة.
8. احذر الكثير من الأدوية، مثل مضادات الالتهاب والأسبرين والأدوية التي تؤخذ دون استشارة طبيك.
9. لا تمارس رياضتك فى الهواء البارد والجاف لإمكانية إيذاء حالة صدرك.
10. اسأل طبيبك على الدوام على اللقاحات والأمصال التي تعزز مناعتك ضد المرض.
11. ابتعد عن العدوى ومصادرها.

اقرأ أيضًا:

 

نقدم لكم من خلال موقع (الرأى العام المصرى )، تغطية ورصدًا مستمرًّا على مدار الـ 24 ساعة لـ أسعار الذهب، أسعار اللحوم ، أسعار الدولار ، أسعار اليورو ، أسعار العملات ، أخبار الرياضة ، أخبار مصر، أخبار اقتصاد ، أخبار المحافظات ، أخبار السياسة، ويقوم فريقنا بمتابعة حصرية لجميع الأحداث الهامة و السياسة الخارجية والداخلية بالإضافة للنقل الحصري لـ أخبار الفن والعديد من الأنشطة الثقافية والأدبية.

ارتفاع مؤشرات البورصة بمستهل تعاملات جلسة الإثنين 2

رئيس الوزراء يستعرض موقف المُنشآت الثقافية الجاهزة للافتتاح بمحافظة أسوان 5 رئيس الوزراء يستعرض موقف المُنشآت الثقافية الجاهزة للافتتاح بمحافظة أسوان 6 رئيس الوزراء يستعرض موقف المُنشآت الثقافية الجاهزة للافتتاح بمحافظة أسوان 7
رئيس الوزراء يستعرض موقف المُنشآت الثقافية الجاهزة للافتتاح بمحافظة أسوان 8 رئيس الوزراء يستعرض موقف المُنشآت الثقافية الجاهزة للافتتاح بمحافظة أسوان 9 رئيس الوزراء يستعرض موقف المُنشآت الثقافية الجاهزة للافتتاح بمحافظة أسوان 10
رئيس الوزراء يستعرض موقف المُنشآت الثقافية الجاهزة للافتتاح بمحافظة أسوان 11 رئيس الوزراء يستعرض موقف المُنشآت الثقافية الجاهزة للافتتاح بمحافظة أسوان 12 رئيس الوزراء يستعرض موقف المُنشآت الثقافية الجاهزة للافتتاح بمحافظة أسوان 13

اظهر المزيد

مقالات ذات صلة

زر الذهاب إلى الأعلى