كابتن عبدالله الزيات يشرح البرنامج التدريبي لبراعم 13 سنة لكرة القدم
كتب طه محمد
أعرب كابتن عبدالله الزيات لاعب ومدرب الأهلي المصري السابق والمدرب الحالي لنادي الثقبة السعودي في تصريحاته لنا عن أهمية تدريب فئة براعم كرة القدم لأنها تعد مرحلة مهمة جداً من مراحل التكوين البدني والفني والنفسي والعقلي، وتحتاج إلى تكثيف العناية والاهتمام بها، وتوفير جميع الإمكانات المادية والمعنوية واللوجستية، لأنها تعتبر الثروة الحقيقية ومستقبل الأمة في المجال الرياضي،
وفي هذا الصدد ذكر لنا الزيات المحتوي التعليمي لبراعم تحت 13 سنة كالتالي :
أولآ : المحتوى البدنى ( الإهتمام بتدريبات المرونه العامة ، التحمل العام ، والرشاقة ، السرعة )
ثانيآ : المحتوى المهارى ( إعادة شاملة لما تم تنفيذه فى المواسم السابقة والتطبيق على هيئة تدريبات
مركبة لجميع المهارات ومشابهة لما يحدث فى المباريات ، تدريبات الإحساس بالكرة المركبة )
ثالثآ المحتوى الخططى ( طريقة اللعب وتحركات اللاعبين فى الملعب ، خطط اللعب الهجومية ،خطط اللعب الثابتة ( مصيدة التسلل – الضربة الحرة – ضربة الجزاء ) ، التدريب الفردى لمراكز اللاعبين المختلفة )
النسب المئوية لمحتويات التدريب
الإعداد البدنى : 30 % .
الإعداد المهارى الخططى : 35 % .
مباريات تدريبية : 35 % .
حجم الكرة المستخدمة : كرة مقاس ” 5 ” ، زمن ممارسة اللعب : 2 × 35 دقيقة مع فترة راحه مناسبة ، مساحة الملعب : أصغر مساحة قانونية للملعب .
اقرأ أيضًا:
نقدم لكم من خلال موقع (الرأى العام المصرى )، تغطية ورصدًا مستمرًّا على مدار الـ 24 ساعة لـ أسعار الذهب، أسعار اللحوم ، أسعار الدولار ، أسعار اليورو ، أسعار العملات ، أخبار الرياضة ، أخبار مصر، أخبار اقتصاد ، أخبار المحافظات ، أخبار السياسة، ويقوم فريقنا بمتابعة حصرية لجميع الأحداث الهامة و السياسة الخارجية والداخلية بالإضافة للنقل الحصري لـ أخبار الفن والعديد من الأنشطة الثقافية والأدبية.
