فوائد
تعرف علي فوائد عين الجمل للبروستاتا
كتبت/ مي عبد الفتاح
تتعدد فوائد عين الجمل للبروستاتا، إذ يعد مقوي عام للجسم ويسهم في أداء وظائف الأعضاء بفاعلية وتقوية الأعصاب وعدد من الفوائد التي يهتم الرجل خاصة الحماية من سرطان البروستاتا، والحفاظ على القوة العضلية والجسدية بعيدًا عن الالتهابات والأمراض الخطيرة.
بما في ذلك نستعرض فوائد عين الجمل التي أثبتتها الدراسات العلمية وكيف يمكن الاستفادة منه بشكل أفضل:
فوائد عين الجمل للبروستاتا
الأكثر أهمية بالنسبة للرجال، هي فوائد عين الجمل للبروستاتا، إذ يعد عين الجمل أو الجوز من المكسرات الصديقة للبروستاتا وتحافظ على صحتها من خلال دعم الجسم بمعادل وفيتامينات وألياف تعمل على:
خفض خطر الإصابة بسرطان البروستاتاأظهرت بعض الدراسات أن تناول عين الجمل قد يساعد في خفض خطر الإصابة بسرطان البروستاتا، وذلك بسبب احتوائه على الأحماض الدهنية أوميجا 3، ومضادات الأكسدة، والزنك.
وأجريت دراسة عام 2010 على 11،814 رجلًا، وجدت أن تناول عين الجمل بشكل يومي لمدة 18 شهرًا أدى إلى انخفاض خطر الإصابة بسرطان البروستاتا بنسبة 34%.
تقليل أعراض تضخم البروستاتا الحميد (BPH)
قد يساعد تناول عين الجمل في تقليل أعراض تضخم البروستاتا الحميد، مثل الحاجة إلى التبول بشكل متكرر، وصعوبة التبول، وضعف تدفق البول.
تشير الدراسات إلى أن تناول كمية من عين الجمل تتراوح بين 28 و56 جرامًا يوميًا قد يساعد في تحقيق هذه الفوائد.
وأظهرت دراسة أجريت عام 2012 على 440 رجلًا، أن تناول عين الجمل بشكل يومي لمدة 12 أسبوعًا أدى إلى تحسن أعراض تضخم البروستاتا الحميد.
ومع ذلك، هناك حاجة إلى مزيد من الدراسات لتأكيد هذه النتائج.
فوائد عين الجمل للرجال
تتمثل أهم فوائد عين الجمل للرجال في تحسين وظائف الأعضاء، إذ أثبتت دراسات علمية أن تناول عين الجمل باعتدال وانتظام بشكل يومي، بكمية تتراوح بين 28 و56 جرامًا يوميًا قد يساعد فيما يلي:
تحسين جودة الحيوانات المنويةيحتوي عين الجمل على نسبة عالية من الأحماض الدهنية أوميجا 3، والتي قد تساعد في تحسين جودة الحيوانات المنوية وزيادة عددها وحركتها.
زيادة الرغبة الجنسيةقد يساعد تناول عين الجمل في زيادة الرغبة الجنسية لدى الرجال، وذلك بسبب احتوائه على فيتامين E، والذي يلعب دورًا في إنتاج هرمون التستوستيرون.
تقوية جهاز المناعةيحتوي عين الجمل على مضادات الأكسدة، والتي قد تساعد في تقوية جهاز المناعة وحماية الجسم من الأمراض.
تحسين صحة القلب والأوعية الدمويةيحتوي عين الجمل على الألياف والدهون الصحية، والتي قد تساعد في خفض الكوليسترول الضار وزيادة الكوليسترول الجيد، مما قد يقلل من خطر الإصابة بأمراض القلب والأوعية الدموية.
تحسين صحة الدماغيحتوي عين الجمل على فيتامين E، والذي قد يساعد في حماية الخلايا العصبية من التلف، مما قد يساعد في تحسين صحة الدماغ ومنع الإصابة بأمراض مثل الخرف.
فوائد عين الجمل على الريق
إلى جانب ما سبق، يمكن للرجال الاستفادة من فوائد عين الجمل على الريق في تعزيز الصحة الجسدية والاستعداد للعمل بنشاط وتركزي، إذ يعمل تناول الجوز النيء غير المحمص ولا المملح على الريق بكميات معتدلة وبانتظام على:
زيادة الطاقة: يساعد تناول عين الجمل على الريق على الشعور بالشبع والامتلاء، مما قد يساعد في تقليل الرغبة الشديدة في تناول الطعام طوال اليوم.
وأظهرت عدة دراسات علمية نتائج إيجابية لتناول الجوز على الريق، منها دراسة أجريت عام 2015 على 15 شخصًا، وجدت أن تناول عين الجمل على الريق أدى إلى زيادة مستويات الطاقة بنسبة 20%.
ودراسة أخرى أجريت عام 2018 على 120 شخصًا، وجدت أن تناول عين الجمل على الريق لمدة 12 أسبوعًا أدى إلى انخفاض مستويات الكوليسترول الضار بنسبة 13%.
وكذلك أظهرت دراسة أجريت عام 2019 على 100 شخصًا، أن تناول عين الجمل على الريق لمدة 6 أشهر أدى إلى تحسين وظائف الذاكرة والتركيز.
ويجب في بداية الانتظام على تناول من 2-3 حبات من عين الجمل الطازج أو المجفف، وإذا كنت تعاني من حساسية من المكسرات، فاستشر طبيبك قبل تناول عين الجمل.
اقرا أيضًا:
الرئيس يوجه بمواصلة تطوير قطاع الأعمال والتوسع في استخدام السيارات الكهربائية
مجلس جامعة المنصورة يستعرض تقريرا عن الاختبارات الالكترونية بالجامعة
وزير الزراعة يبحث مع المستثمرين العرب والأجانب فرص الاستثمار الزراعي والسمكي في مصر
محافظ الإسكندرية: دمج شبكة الأمطار بالصرف الصحي تم بدون دراسة وتسبب في غرق الإسكندرية
الجيش المصري يتقدم في الترتيب العالمي والأول عربياً وافريقياً
نقدم لكم من خلال موقع (الرأى العام المصرى )، تغطية ورصدًا مستمرًّا على مدار الـ 24 ساعة لـ أسعار الذهب، أسعار اللحوم ، أسعار الدولار ، أسعار اليورو ، أسعار العملات ، أخبار الرياضة ، أخبار مصر، أخبار اقتصاد ، أخبار المحافظات ، أخبار السياسة، ويقوم فريقنا بمتابعة حصرية لجميع الأحداث الهامة و السياسة الخارجية والداخلية بالإضافة للنقل الحصري لـ أخبار الفن والعديد من الأنشطة الثقافية والأدبية.
