الضوضاء الخضراء هي العلاج السحري لجميع مشاكل النوم

الضوضاء الخضراء هي العلاج السحري لجميع مشاكل النوم

تدور التساؤلات حول ما إذا كانت الضوضاء الخضراء هي العلاج السحري لجميع مشاكل النوم، وذلك بعد أن انتشر هاشتاج “#greennoise” على تطبيق “تيك توك”، بالإضافة إلى عمليات بحث كبيرة حول ذات الموضوع.

وعلى الرغم من أنه ليس مفهومًا جديدًا، إلا أن الضوضاء الخضراء تزداد شعبيتها، حيث ارتفع الاهتمام بالصوت الملون بنسبة 425٪ خلال السنوات الخمس الماضية خاصةً بين أولئك الذين يتعاملون مع الأرق.

والضوضاء الخضراء هي تباين في الضوضاء البيضاء الموجودة في منتصف الطيف الترددي مع نطاق تردد محدود حول تلك المراكز حول 500 هرتز.

فوائد الضوضاء الخضراء

فوائد الضوضاء الخضراء واسعة النطاق ولكن من أبرزها أنها أداة ممتازة لمساعدة الناس على النوم نظرًا لأنها تبدو مشابهة جدًا لأصوات الطبيعة، في الغالب أظهرت أنها واعدة في تحسين النوم لكبار السن وتحسين الأداء المعرفي، كما ثبت أنه يقلل من مستويات الكورتيزول (المعروفة باسم مستويات التوتر) في الجسم.