زيادة الوزن والإرهاق.. أعراض نقص فيتامين د في الجسم
زيادة الوزن والإرهاق.. أعراض نقص فيتامين د في الجسم
يعتبر فيتامين د ضروري لأي جسم حتى يساعد على بناء مناعة قوية وبالتالي يحميه من العدوى، كذلك يكون لعظام قوية ومتينة، حيث يكون من أهم العناصر الغذائية في أجسامنا، وفقًا لـ صحيفة تايمز ناو.
إنقاص الوزن
يقول خبراء الصحة إن مكملات فيتامين دال، تساعد في تقليل مؤشر كتلة الجسم بشكل كبير، وبالتالي تساعد في إنقاص الوزن وإدارته.
وبحسب مايو كلينك، يمكن لفيتامين د أن يقلل بشكل محتمل من تكوين خلايا دهنية جديدة في الجسم، وأيضًا قمع تخزين الخلايا الدهنية بشكل فعال مما يقلل من تراكم الدهون في الجسم.
وتلعب معدلات السيروتونين والتستوستيرون في الجسم دورًا مهمًا في زيادة التمثيل الغذائي، مما يجعل الجسم يحرق السعرات الحرارية، ويعزز الهضم ويقلل من دهون الجسم، وتتسبب الكميات العالية من فيتامين د في الجسم إلى زيادة مستويات الهرمونين اللذين يؤثران على كل شيء في الجسد من الحالة المزاجية إلى النوم.
وبحسب دراسة أجرتها هارفارد هيلث، يعاني الأفراد الذين يعانون من السمنة وزيادة الوزن من نقص فيتامين د، كما تشير الدلائل إلى أن زيادة فيتامين د في الدم يمكن أن تقلل الدهون في الجسم وتزيد من فقدان الوزن.
اختبار فيتامين د يجب أن يتم خلال الشعور بهذه الأعراض
الإرهاق العام.
آلام العظام.
الأرق وقلة النوم.
الاكتئاب والتوتر.
تساقط الشعر.
ضعف العضلات.
اقرأ أيضًا:
- أنس جابر… بلغت المجد في “رياضة الأثرياء”
- فرض عقوبات مجموعة غرب إفريقيا
- “البنك الأهلي المصري” الأول في السوق المصرفية المصرية خلال الربع الأول من عام 2023
- مصر تستضيف بطولة إفريقيا لكرة السلة NBA للعام الثاني علي التوالي 2023
ونقدم لكم من خلال موقع (الراي العام المصري)، تغطية ورصدًا مستمرًّا على مدار الـ 24 ساعة لـ أسعار الذهب، أسعار اللحوم ، أسعار الدولار ، أسعار اليورو ، أسعار العملات ، أخبار الرياضة ، أخبار مصر، أخبار اقتصاد ، أخبار المحافظات ، أخبار السياسة، ويقوم فريقنا بمتابعة حصرية لجميع الدوريات العالمية مثل الدوري الإنجليزي ، الدوري الإيطالي ، الدوري المصري، كأس مصر , دوري القسم الثاني , دوري أبطال أوروبا ، دوري أبطال أفريقيا ، دوري أبطال آسيا ، والأحداث الهامة و السياسة الخارجية والداخلية بالإضافة للنقل الحصري لـ أخبار الفن والعديد من الأنشطة الثقافية والأدبية.
