التشبع بقلم محسن سعيد

بقلم محسن سعيد

هل يمكن أن يصل الإنسان لدرجة عدم الرضا عن حياته لسبب معين؟
هل تعرف من أنت؟
هل يمكن سؤال الإنسان كثيرا باسئلة فلسفية أن تدمر حياته؟
تري ما هو السبب برأيك الذي جعل الناس تموت وهي ما زالت علي قيد الحياة؟!
بص الحياة عامة
والضغوطات وخاصة الكتمان
هو السبب اللي ببخلينا
بنموت من جوه وإحنا مش حاسين
للأسف تبين أن الكتمان بعد فترة وجيزة يبدأ الشخص في الشعور بأنه منهار ليس علي طبيعته المعروفة
فيقع في المهزلة
وهنا يبدأ الضمير في لوم النفس بالمحاسبة والعقاب مما يشير إلي أن الشخص لم يمشي علي الطريق الذي اشارت إليه النفس
وهنا شعور عدم الأمان والشعور بالخزي
في الظهور فتبدا الروح في الضمور.
التحدث مع الذات نحن نعلم أن معظمه مشاكل ومواقف حصلت قبل كده فلما يجي فلان وهو مش موجود أنت عملت وانت سويت وابدأ في الشتيمة والكلام والدفاع عن نفسي علي الرغم إني لم أستطع إخراج تلك الكلمات المحشورة في حنجرتي!
_عدم اللامبالاة
بمعني كن بارد
_إياك أن تخرج ما يوجعك وتحدث به أحد
_اسأل نفسك انا عاوز ايه!
_ايه اللي موقفك محدش يقدر أنت بس اللي ممكن توقف نفسك!
_دون يوميا ايه اللي عملته انهرده كويس والعكس قبل النوم
_لاتنم علي افكار سلبية فتصبح في اليوم التالي ممتص الطاقة فقط كل ماتريده هو الخمول
_قف كل يوم في المرآة أنا واثق من نفسي لمدة 21يوم
_ضع رابط للثقة باصبعك خذ نفس طويل مثلا في ١٠ث واخرجه في ٥ث
ده الاسترخاء
أما التجديد والقوة شهيق وزفير بدون عد لمدة ٥مرات التكرار
_دون يوميا ايه اللي هتعمله في يومك وقت الصلاة والراحة
واذا كنت متزوج اجعل علاقتك مع شريك أفضل
_لاحظ أي حاجة هتحاول تقاومها هتقاومك.
اكتب رأيك