مشروبات بلاش تكسر صيامك عليها.. عشان نشاطك وصحتك

مشروبات بلاش تكسر صيامك عليها.. عشان نشاطك وصحتك

قد يقوم البعض بكسر صيامهم علي بعض المشروبات غير الصحية، وهو ما يجب تجنبه حفاظا على صحتهم، وفى هذا الإطار أوضح الدكتور أسامة فكري استشاري الجهاز الهضمي والكبد والتغذية الاكلينيكية في معهد الكبد القومي، أن هناك الكثيرين يتبعون عادات خاطئة خلال كسر الصيام في رمضان وتناول مشروبات تعرضهم لبعض المضاعفات الصحية.

مشروبات بلاش تكسر صيامك عليها

1. المشروبات الغنية بالسكر

العصائر المحلاة والمشروبات الغازية، فكسر الصيام عليها يتسبب  ارتفاعًا سريعًا في مستوى السكر في الدم عند الإفطار ثم انخفاضًا سريعًا، مما قد يؤدي إلى الشعور بالتعب والخمول. كما أنها قد تسبب العطش أثناء النهار.

2. المشروبات المحتوية على الكافيين

مثل القهوة، الشاي، ومشروبات الطاقة، فالكافيين مدرّ للبول، مما يؤدي إلى فقدان الجسم للسوائل وزيادة الشعور بالعطش أثناء الصيام.

3. المشروبات الغازية

قد تؤدي إلى الانتفاخ وحرقة المعدة، خاصة عند الإفطار، مما يزعج الجهاز الهضمي، ويزيد من شعرك بألم قد يصعب تحمله.

4. المشروبات الباردة جدًا

قد تسبب تقلصات في المعدة وتؤثر على الهضم. يُفضل الإفطار بمشروبات بدرجة حرارة الغرفة أو دافئة.

5. المشروبات الحامضية

مثل عصير البرتقال أو الليمون، فقد تسبب تهيجًا للمعدة، خاصة لمن يعانون من الحموضة أو ارتجاع المريء.

6. المشروبات التي تحتوي على مواد حافظة وملونات صناعية

قد تؤثر سلبًا على الجهاز الهضمي وتزيد من الشعور بالعطش.
ونصح استشاري التغذية علي كسر الصيام خلال شهر رمضان علي الماء ويمكنك تناول التمر فهو وجبة صحية ومفيدة وتمد الجسم بكل العناصر التي تم فقدانها خلال ساعات الصيام.

اقرأ أيضًا:

• البنك الأهلي المصري يحتفظ بشهادة الجودة في مجال الإمداد اللوجيستي من للعام الثاني على التوالي

• بنك مصر والبنك التجاري الدولي يمنحان تمويلا مشتركا لصالح شركة السادس من أكتوبر للتنمية والاستثمار “سوديك” بقيمة 4.14 مليار جنيه مصري لتمويل مشروعها بزايد الجديدة 

• وزير المالية: الإصلاح المالى والاقتصادي عملية ممتدة ومستدامة.. وأكبر من برامجنا الإصلاحية المدعومة من المؤسسات الدولية

• البنك الزراعي المصري يوقع بروتوكول تعاون مع وزارة الزراعة وشركة MAFI لتمويل الزراعات التعاقدية

• الرئيس عبد الفتاح السيسي يهنيء قضاة مصر بمناسبة الاحتفال بـيوم القضاء المصري

• النائب أحمد المصري يشيد بأستجابة مجلس أمناء الحوار الوطني لمطالبة الرئيس السيسي بإضافة بندًا عاجلاً لمناقشة قضايا الأمن القومي والسياسة الخارجية

• دكتوره نورهان الزقم اخصائي طب الاسنان و علاج اللثة في حوار خاص للرأي العام عن أهم اسباب التهابات اللثةوكيفية علاجها

• بنك القاهرة يوقع عقداً مع شركة بلتون لإدارة صناديق الاستثمار لتكوين وإدارة محفظة خارجية

نقدم لكم من خلال موقع (الرأى العام المصرى )، تغطية ورصدًا مستمرًّا على مدار الـ 24 ساعة لـ أسعار الذهب، أسعار اللحوم ، أسعار الدولار ، أسعار اليورو ، أسعار العملات ، أخبار الرياضة ، أخبار مصر، أخبار اقتصاد ، أخبار المحافظات ، أخبار السياسة، ويقوم فريقنا بمتابعة حصرية لجميع الأحداث الهامة و السياسة الخارجية والداخلية بالإضافة للنقل الحصري لـ أخبار الفن والعديد من الأنشطة الثقافية والأدبية.