لمريض الضغط فى الموجة الحارة.. علامات لا تتجاهلها ونصائح لازم تعرفها

لمريض الضغط فى الموجة الحارة.. علامات لا تتجاهلها ونصائح لازم تعرفها

بعض الأعراض قد تظهر على مرضى ارتفاع الضغط في الطقس الحار منها الارتباك، الغثيان والتعرق المفرط أو التعرق بشكل ملحوظ مع التعب العام وعدم القدرة على التخلص من صداع الرأس مع بشرة باردة ورطبة وارتفاع معدلات نبضات القلب والدوخة وتشنجات أو تقلصات. هذه العلامات هي علامات خطر لمن يعاني من ارتفاع ضغط الدم، وبالتالي تدل على إصابته بالجفاف نتيجة ارتفاع درجات الحرارة.

نصائح لتجنب اضطرابات ضغط الدم

هناك الكثير من النصائح التي تجنب الشخص اضطرابات ضغط الدم أثناء الطقس الحار، والتي من بينها:

– لابد من شرب المياه بكميات كبيرة وشرب الكثير من السوائل المرطبة منزوعة السكر.
– تجنب التعرض لأشعة الشمس المباشرة خاصة في أكثر الأوقات حرارة خلال اليوم.
– تناول طعام صحي واتباع نظام غذائي صحي على الدوام.
– من الأفضل وضع واقي الشمس عند الخروج في الحرارة.
– تجنب كل الأنشطة الشاقة والمجهدة بشكل كامل.
– التدرج في ممارسة الأنشطة خاصة في الطقس الحار خارج المنزل.
– ارتداء القبعة أمر في غاية الأهمية لحماية الرأس من الشمس، ويجب أن تكون قابلة للتنفس حتى تسمح بدخول الهواء.

أعراض لا تتجاهلها

يجب أن تكون على وعي بأعراض ارتفاع ضغط الدم، والتي من بينها أن يحدث ألمًا ما في الصدر مع صعوبات في التنفس مع مشكلات في الرؤية أو بقاع دموية على العينين. كذلك قد يحدث نزيف في الأنف أو الصداع والآلام الرأس الشديدة مع الدوخة.

طلب الرعاية الطبية

إذا كنت تعاني من أعراض حادة لابد من طلب الرعاية الطبية خاصة أعراض الجفاف.

اقرأ أيضًا:

• البنك الأهلي المصري يحتفظ بشهادة الجودة في مجال الإمداد اللوجيستي من للعام الثاني على التوالي

• بنك مصر والبنك التجاري الدولي يمنحان تمويلا مشتركا لصالح شركة السادس من أكتوبر للتنمية والاستثمار “سوديك” بقيمة 4.14 مليار جنيه مصري لتمويل مشروعها بزايد الجديدة 

• وزير المالية: الإصلاح المالى والاقتصادي عملية ممتدة ومستدامة.. وأكبر من برامجنا الإصلاحية المدعومة من المؤسسات الدولية

• البنك الزراعي المصري يوقع بروتوكول تعاون مع وزارة الزراعة وشركة MAFI لتمويل الزراعات التعاقدية

• الرئيس عبد الفتاح السيسي يهنيء قضاة مصر بمناسبة الاحتفال بـيوم القضاء المصري

• النائب أحمد المصري يشيد بأستجابة مجلس أمناء الحوار الوطني لمطالبة الرئيس السيسي بإضافة بندًا عاجلاً لمناقشة قضايا الأمن القومي والسياسة الخارجية

• دكتوره نورهان الزقم اخصائي طب الاسنان و علاج اللثة في حوار خاص للرأي العام عن أهم اسباب التهابات اللثةوكيفية علاجها

• بنك القاهرة يوقع عقداً مع شركة بلتون لإدارة صناديق الاستثمار لتكوين وإدارة محفظة خارجية

نقدم لكم من خلال موقع (الرأى العام المصرى )، تغطية ورصدًا مستمرًّا على مدار الـ 24 ساعة لـ أسعار الذهب، أسعار اللحوم ، أسعار الدولار ، أسعار اليورو ، أسعار العملات ، أخبار الرياضة ، أخبار مصر، أخبار اقتصاد ، أخبار المحافظات ، أخبار السياسة، ويقوم فريقنا بمتابعة حصرية لجميع الأحداث الهامة و السياسة الخارجية والداخلية بالإضافة للنقل الحصري لـ أخبار الفن والعديد من الأنشطة الثقافية والأدبية.