كيف تساعد الرياضة المخ على مقاومة ارتفاع سكر الدم؟

بحسب ما نقل موقع “PsyPost”:  “.تناولت الدراسة على وجه التحديد الحويصلات العصبية خارج الخلية ـ وهي أكياس صغيرة تفرزها خلايا المخ (العصبونات) لتسهيل الاتصال بين الخلايا، وتعمل هذه الحويصلات مثل شاحنات التوصيل، حيث تنقل البروتينات والجزيئات الأخرى إلى أجزاء مختلفة من المخ، فتؤثر على استجابته للأنسولين.

شملت الدراسة 21 مشاركًا، معظمهم من النساء في سن الستين تقريبًا، وجميعهم مصابون بمرض السكري المسبق – وهي حالة ترتفع فيها مستويات السكر في الدم ولكنها ليست عالية بما يكفي لتصنيفها على أنها مرض السكر، اعتُبر المشاركون خاملين، ويمارسون الرياضة أقل من 60 دقيقة في الأسبوع، وكانوا غير مدخنين. على مدار أسبوعين، شاركوا في 12 جلسة تمرين تحت الإشراف، كل منها استمرت لمدة ساعة، وأداء تمارين متوسطة إلى عالية الكثافة على الدراجات الثابتة.

قبل وبعد كل جلسة تمرين، تناول المشاركون مشروبًا يحتوي على الجلوكوز لتحفيز استجابة أجسامهم للأنسولين، وجمع الباحثون عينات دم قبل وبعد البرنامج الذي استمر أسبوعين لتحليل التغيرات في البروتينات المرتبطة بالأنسولين داخل الحويصلات خارج الخلايا العصبية.

وكانت النتائج مهمة، فبعد برنامج التمارين الرياضية، كان هناك زيادة ملحوظة في عدد الحويصلات خارج الخلية العصبية التي تحمل بروتين يلعب دورًا رئيسيًا في كيفية استجابة الخلايا للأنسولين، وكانت هذه الزيادة واضحة بشكل خاص بعد أن شرب المشاركون مشروب الجلوكوز، وهو ما يوضح أن التمارين الرياضية عززت استجابة الدماغ للأنسولين عند مواجهة ارتفاع في نسبة السكر في الدم.

وجدت الدراسة أن ممارسة التمارين الرياضية تجعل خلايا المخ أكثر استجابة للأنسولين، مما يساعدها بشكل أساسي على القيام بعمل أفضل في إدارة سكر الدم، كما أظهر المشاركون تحسنًا في التحكم في سكر الدم بشكل عام.

لخصت الدراسة أن ممارسة الرياضة بانتظام تساعد المخ والجسم على العمل بشكل أفضل معًا لإدارة نسبة السكر في الدم، بالنسبة للأشخاص المصابين بمرض السكر أو المعرضين للخطر، يمكن أن يحدث هذا فرقًا كبيرًا في الحفاظ على مستويات السكر في الدم وتحسين الصحة العامة.

نقدم لكم من خلال موقع (الرأى العام المصرى )، تغطية ورصدًا مستمرًّا على مدار الـ 24 ساعة لـ أسعار الذهب، أسعار اللحوم ، أسعار الدولار ، أسعار اليورو ، أسعار العملات ، أخبار الرياضة ، أخبار مصر، أخبار اقتصاد ، أخبار المحافظات ، أخبار السياسة، ويقوم فريقنا بمتابعة حصرية لجميع الأحداث الهامة و السياسة الخارجية والداخلية بالإضافة للنقل الحصري لـ أخبار الفن والعديد من الأنشطة الثقافية والأدبية.