تعرف علي اعراض السمنه و اضرارها

                          تعرف

تعرف علي اعراض السمنه و اضرارها

كتبت/ مي عبد الفتاح

   صرح الدكتور محمد ابراهيم   أن السمنة تعد من الأمراض المزمنة الشائعة والخطيرة،  لأنها تؤثر بشكل سلبي علة الصحة العامة، ويزيد من فرص التعرض للإصابة بالأمراض المنزمة.

 و استشاري السمنه و النحافه قال انها مرض العصر الحديث والسبب الأساسي  للإصابة بها يرجع إلى عدم اتباع نظام غذائي صحي، والإكثار من تناول الأطعمة السريعة المليئة بالدهون غير صحية.

وأضاف جودة، أن  زيادة الوزن من الأمور التي تزيد من فرص الإصابة بالأمراض المزمنة، ومنها:

-ارتفاع نسبة ضغط الدم:

الإكثار من تناول الأطعمة السريعة يعرضك لزيادة نسبة الأملاح في الجسم مما يترتب علي ذلك ارتفاع ضغط الدم نتيجة لزيادة البروتاسيوم بالجسم.

-ارتفاع نسبة الكولسترول في الدم:

زيادة نسبة الدهون المتواجدة في الأطعمة السريعة تعد من الأمور التي تزيد من فرص الإصابة بالكوليسترول والدهون الثلاثية في الجسم.

-أمراض القلب:

ترتبط أمراض القلب بارتفاع نسبة الكوليسترول وضغط الدم، ولذا عند تعرضك لحدوث إضطرابات بها يزيد هذا من فرص إصابتك بأمراض القلب المختلفة، كانسداد الشرايين، أو جلطات القلب.

-السكر:

مرض السكر من الأمراض المزمنة المرتبطة بزيادة الوزن، وعند اتباعك لأنظمة غذائية غير صحية، فهذا الأمر يزيد من فرص إصابتك بالعديد من الأمراض ومن أشهرها السكر، الذي يتأثر بطريقة سلبية ويعرضك لإنخفاض أو زيادة نسبته، وفي حالة عدم انتظامه فأنت تتعرض بشكل كبير للإصابة بغيبوبة، ولذا عليك الذهاب للطبيب لتنظيم نسبته.

وقدم استشاري السمنة والنحافة، بعض النصائح الهامة، التي تقلل من مضاعفات الإصابة بالأمراض المزمنة الناتجة عن السمنة، ومنها:

-تجنب تناول الأطعمة السريعة، لأنها تزيد وزنك وأيضا تعرضك للمضاعفات الصحية والأمراض المزمنة.

-عليك ممارسة الرياضة يوميا فهذه النصيحة تساهم بشكل كبير في الحفاظ علي صحتك، وتجنب الإصابة بالأمراض، ولذا يمكنك المشي يوميا نصف ساعة.

-أكثر من تناول الخضراوات والفواكه فهي من الأطعمة المهمة لصحتك، وأيضا تقلل التعرض لأي مضاعفات صحية.

اقرا أيضًا:

• الرئيس يوجه بمواصلة تطوير قطاع الأعمال والتوسع في استخدام السيارات الكهربائية

• مجلس جامعة المنصورة يستعرض تقريرا عن الاختبارات الالكترونية بالجامعة

• وزير الزراعة يبحث مع المستثمرين العرب والأجانب فرص الاستثمار الزراعي والسمكي في مصر

• محافظ الإسكندرية: دمج شبكة الأمطار بالصرف الصحي تم بدون دراسة وتسبب في غرق الإسكندرية

• الجيش المصري يتقدم في الترتيب العالمي والأول عربياً وافريقياً

نقدم لكم من خلال موقع (الرأى العام المصرى )، تغطية ورصدًا مستمرًّا على مدار الـ 24 ساعة لـ أسعار الذهب، أسعار اللحوم ، أسعار الدولار ، أسعار اليورو ، أسعار العملات ، أخبار الرياضة ، أخبار مصر، أخبار اقتصاد ، أخبار المحافظات ، أخبار السياسة، ويقوم فريقنا بمتابعة حصرية لجميع الأحداث الهامة و السياسة الخارجية والداخلية بالإضافة للنقل الحصري لـ أخبار الفن والعديد من الأنشطة الثقافية والأدبية.