تعرف علي الخطوات الضرورية لمرضى السكر والضغط قبل رمضان

1. تقييم الحالة الصحية يتم عن طريق زيارة الطبيب قبل رمضان   لتقييم  وتحديد القدرة على الصيام.
2. تعديل الأدوية، فقد يحتاج المريض إلى تعديل جرعات الأدوية أو توقيت تناولها لتتناسب مع مواعيد الإفطار والسحور.
3. متابعة منتظمة، فقد يوصي الطبيب بإجراء فحوصات دورية أثناء رمضان لمراقبة مستويات السكر أو ضغط الدم.

ثانيًا النصائح الخاصة بمرضى السكري

1. قياس السكر بانتظام، خاصة قبل الإفطار وبعده وقبل السحور وفي منتصف النهار.

2. تجنب انخفاض السكر،  إذا انخفض مستوى السكر إلى أقل من 70 مجم/ديسيلتر، يجب الإفطار فورًا لتجنب حدوث هبوط حاد، أو الدخول في غيبوبة.

3. التركيز على الأطعمة بطيئة الامتصاص في وجبة الإفطار والسحور مثل الحبوب الكاملة والبقوليات لتوفير طاقة مستدامة خلال الصيام.
4. شرب الماء بكثرة،  بين الإفطار والسحور لتجنب الجفاف.
5. ممارسة الرياضة بحذر، حيث يُفضل ممارسة التمارين الخفيفة بعد الإفطار لتجنب انخفاض السكر أثناء النهار.

ثالثًا النصائح الخاصة بمرضى الضغط

1. تقليل تناول الملح، وذلك  لتجنب ارتفاع ضغط الدم، يُفضل استخدام التوابل الطبيعية بدلاً من الملح الزائد.
2. الابتعاد عن الأطعمة المعلبة والمخللات وذلك  لاحتوائها على نسب عالية من الصوديوم.
3. تناول الأدوية بانتظام  وفقًا لإرشادات الطبيب، سواء عند الإفطار أو السحور.
4. مراقبة الضغط بانتظام وقياسه  لتجنب أي ارتفاعات خطيرة، التي تطلب في حالة ارتفاع للذهاب للطبيب لتنظيم نسبته.
5. تجنب المشروبات المنبهة مثل الشاي والقهوة لأنها قد تؤدي إلى ارتفاع الضغط أو فقدان السوائل.

التغذية الصحية لمريض الضغط والسكر في رمضان

وقدمت أستاذ الباطنة،  التغذية المتوازنة في رمضان لمرض السكر والضغط، وهي:
1. الإفطار يُفضل البدء بالتمر والماء، ثم تناول وجبة خفيفة ومتوازنة تحتوي على الخضروات والبروتينات والكربوهيدرات المعقدة.
2. السحور تناول وجبة تحتوي على البروتين والألياف لتجنب الشعور بالجوع والعطش أثناء النهار.
3. تجنب السكريات والدهون الزائدة لأنها قد تؤدي إلى اضطرابات في مستويات السكر أو ارتفاع الضغط.

متى يجب الإفطار لمريض الضغط أو السكر؟

وأوضحت  ثابت،  أن في حالة  شعور المريض بأعراض انخفاض شديد في السكر مثل الدوخة أو الإغماء، يجب عليه الإفطار علي الفور، وأيضا إذا كان هناك ارتفاع حاد في ضغط الدم مصحوب بأعراض مثل الصداع الشديد أو ضيق التنفس لمريض الضغط عليه الإفطار علي الفور تجنبا للتعرض والإصابة بالمضاعفات الصحية المختلفة.

اقرأ أيضًا:

• البنك الأهلي المصري يحتفظ بشهادة الجودة في مجال الإمداد اللوجيستي من للعام الثاني على التوالي

• بنك مصر والبنك التجاري الدولي يمنحان تمويلا مشتركا لصالح شركة السادس من أكتوبر للتنمية والاستثمار “سوديك” بقيمة 4.14 مليار جنيه مصري لتمويل مشروعها بزايد الجديدة 

• وزير المالية: الإصلاح المالى والاقتصادي عملية ممتدة ومستدامة.. وأكبر من برامجنا الإصلاحية المدعومة من المؤسسات الدولية

• البنك الزراعي المصري يوقع بروتوكول تعاون مع وزارة الزراعة وشركة MAFI لتمويل الزراعات التعاقدية

• الرئيس عبد الفتاح السيسي يهنيء قضاة مصر بمناسبة الاحتفال بـيوم القضاء المصري

• النائب أحمد المصري يشيد بأستجابة مجلس أمناء الحوار الوطني لمطالبة الرئيس السيسي بإضافة بندًا عاجلاً لمناقشة قضايا الأمن القومي والسياسة الخارجية

• دكتوره نورهان الزقم اخصائي طب الاسنان و علاج اللثة في حوار خاص للرأي العام عن أهم اسباب التهابات اللثةوكيفية علاجها

• بنك القاهرة يوقع عقداً مع شركة بلتون لإدارة صناديق الاستثمار لتكوين وإدارة محفظة خارجية

نقدم لكم من خلال موقع (الرأى العام المصرى )، تغطية ورصدًا مستمرًّا على مدار الـ 24 ساعة لـ أسعار الذهب، أسعار اللحوم ، أسعار الدولار ، أسعار اليورو ، أسعار العملات ، أخبار الرياضة ، أخبار مصر، أخبار اقتصاد ، أخبار المحافظات ، أخبار السياسة، ويقوم فريقنا بمتابعة حصرية لجميع الأحداث الهامة و السياسة الخارجية والداخلية بالإضافة للنقل الحصري لـ أخبار الفن والعديد من الأنشطة الثقافية والأدبية.