مع ارتفاع درجات الحرارة.. تعرف علي بعض النصائح لحماية عينيك من الضرر

قبل الخروج، تأكد من ارتداء نظارات شمسية عالية الجودة، فهذا سيحمي عينيك من التلوث أيضًا، إذا لم توفر نظارتك الشمسية حماية كاملة من الأشعة فوق البنفسجية، فمن المرجح أن تضر عينيك أكثر مما تنفعها، ويفضل اختيار نظارة بإطارات دائرية، فالعدسات الأوسع تحافظ بشكل أكبر على عينيك.

ارتدِ قبعة واقية من الشمس

على الرغم من أن النظارات الواقية أو النظارات الشمسية تُمثل خط الدفاع الأول، إلا أن قبعة الشمس أو واقي الشمس يُفضلان دائمًا لمزيد من الحماية، ففي النهاية، يجب عليك حماية عينيك من أشعة الشمس.

حافظ على ترطيب عينيك

يمكن للحرارة والهواء الجاف أثناء التواجد خارج المنزل أن يسببا جفاف العين، حيث يؤذى الطقس الحار سطح العين ويُتلف طبقة الدموع.

ويُعد جفاف العين عرضًا شائعًا خلال فصل الصيف، ويزيد استخدام العدسات اللاصقة أو الإصابة بالحساسية الموسمية من خطر الإصابة بهذه الحالة، لذلك يمكنك استخدام القطرات المرطبة للحفاظ على ترطيب عينيك وحمايتها في هذه الحالات.

تجنب ارتداء العدسات اللاصقة

مع ارتفاع درجات الحرارة يُفضل تجنب استخدام العدسات اللاصقة لأنها قد تسبب جفاف العين، وعلى الرغم من أن النظارات الواقية أو الشمسية يمكن أن تقلل من التهيج والعدوى إلا أنه يفضل تجنبها.

اتبع نظامًا غذائيًا مغذيًا

يعد تناول الفواكه والخضراوات المغذية أمرًا سهلًا للحفاظ على صحتك العامة وصحة عينيك أيضًا، مثل الطماطم والكوسة والفلفل الأخضر والبطيخ والخوخ، وهي مصادر ممتازة للعناصر الغذائية المفيدة لصحة عينيك، وتذكر أن تأكل المكسرات والبذور لأن أحماض أوميجا 3 الدهنية مفيدة أيضًا لعينيك.

 

اقرأ أيضًا:

• البنك الأهلي المصري يحتفظ بشهادة الجودة في مجال الإمداد اللوجيستي من للعام الثاني على التوالي

• بنك مصر والبنك التجاري الدولي يمنحان تمويلا مشتركا لصالح شركة السادس من أكتوبر للتنمية والاستثمار “سوديك” بقيمة 4.14 مليار جنيه مصري لتمويل مشروعها بزايد الجديدة 

• وزير المالية: الإصلاح المالى والاقتصادي عملية ممتدة ومستدامة.. وأكبر من برامجنا الإصلاحية المدعومة من المؤسسات الدولية

• البنك الزراعي المصري يوقع بروتوكول تعاون مع وزارة الزراعة وشركة MAFI لتمويل الزراعات التعاقدية

• الرئيس عبد الفتاح السيسي يهنيء قضاة مصر بمناسبة الاحتفال بـيوم القضاء المصري

• النائب أحمد المصري يشيد بأستجابة مجلس أمناء الحوار الوطني لمطالبة الرئيس السيسي بإضافة بندًا عاجلاً لمناقشة قضايا الأمن القومي والسياسة الخارجية

• دكتوره نورهان الزقم اخصائي طب الاسنان و علاج اللثة في حوار خاص للرأي العام عن أهم اسباب التهابات اللثةوكيفية علاجها

• بنك القاهرة يوقع عقداً مع شركة بلتون لإدارة صناديق الاستثمار لتكوين وإدارة محفظة خارجية

نقدم لكم من خلال موقع (الرأى العام المصرى )، تغطية ورصدًا مستمرًّا على مدار الـ 24 ساعة لـ أسعار الذهب، أسعار اللحوم ، أسعار الدولار ، أسعار اليورو ، أسعار العملات ، أخبار الرياضة ، أخبار مصر، أخبار اقتصاد ، أخبار المحافظات ، أخبار السياسة، ويقوم فريقنا بمتابعة حصرية لجميع الأحداث الهامة و السياسة الخارجية والداخلية بالإضافة للنقل الحصري لـ أخبار الفن والعديد من الأنشطة الثقافية والأدبية.