فضفض وفك عن نفسك.. كبت التعبير عن المشاعر يعرضك لـ 5 مشكلات صحية

فضفض وفك عن نفسك.. كبت التعبير عن المشاعر يعرضك لـ 5 مشكلات صحية

يصعب التعبير عنالمشاعر السلبية لدى البعض، مما يزيد من الشعور بالضغوط النفسية، والألم النفسي، وأثبتت العديد من الدراسات الطبية أن كبت المشاعر وعدم التعبير عن المشاعر السلبية يعد من أبرز الأسباب المؤدية لمشاكل صحية كثيرة.

وحول ذلك تحدث مع الدكتور محمد علي استشاري الطب النفسي في كلية طب قصر العيني، والذي أكد أن كبت المشاعر وعدم القدرة على البوح بما تشعر وتمر به، يعد من الأمور المسببة للإصابة ببعض الأمراض، ومنها:

1. ارتفاع ضغط الدم

عندما تكبت الغضب أو التوتر، يظل الجسم في حالة استنفار، وهذا يتسبب في التعرض لرفع ضغط الدم بشكل مزمن ناتج عن التوتر.

2. ضعف المناعة

المشاعر المكبوتة ترفع مستوى الكورتيزول (هرمون التوتر)، وهذا يتسبب في  ضعف مناعة الجسم ويزيد من  تعرضه للعدوى والأمراض.

3. مشاكل في الجهاز الهضمي

التوتر العاطفي مرتبط بقرحة المعدة، والقولون العصبي، وعسر الهضم، وحتى فقدان الشهية، ولذا فالحالة النفسية السيئة تزيد من فرص  حدوث مشاكل عديدة في الجهاز الهضمي.

4. الصداع وآلام في الجسم وعضلاته

كبت المشاعر يسبب توترا عضليا مستمرا، خاصة في الرقبة والظهر، ويؤدي لصداع أو حتى ألم مزمن.

5. مشاكل في القلب

القلق والغضب المكبوتان يرفعان خطر الإصابة بأمراض القلب، خاصة إذا استمر لفترات طويلة.
وحث استشاري الطب النفسي، على التعبير عن المشاعر وأن هذا ليس معناه الضعف، بل هو نوع من القوة والوقاية لنفسك وجسمك من الأمراض.

اقرأ أيضًا:

• البنك الأهلي المصري يحتفظ بشهادة الجودة في مجال الإمداد اللوجيستي من للعام الثاني على التوالي

• بنك مصر والبنك التجاري الدولي يمنحان تمويلا مشتركا لصالح شركة السادس من أكتوبر للتنمية والاستثمار “سوديك” بقيمة 4.14 مليار جنيه مصري لتمويل مشروعها بزايد الجديدة 

• وزير المالية: الإصلاح المالى والاقتصادي عملية ممتدة ومستدامة.. وأكبر من برامجنا الإصلاحية المدعومة من المؤسسات الدولية

• البنك الزراعي المصري يوقع بروتوكول تعاون مع وزارة الزراعة وشركة MAFI لتمويل الزراعات التعاقدية

• الرئيس عبد الفتاح السيسي يهنيء قضاة مصر بمناسبة الاحتفال بـيوم القضاء المصري

• النائب أحمد المصري يشيد بأستجابة مجلس أمناء الحوار الوطني لمطالبة الرئيس السيسي بإضافة بندًا عاجلاً لمناقشة قضايا الأمن القومي والسياسة الخارجية

• دكتوره نورهان الزقم اخصائي طب الاسنان و علاج اللثة في حوار خاص للرأي العام عن أهم اسباب التهابات اللثةوكيفية علاجها

• بنك القاهرة يوقع عقداً مع شركة بلتون لإدارة صناديق الاستثمار لتكوين وإدارة محفظة خارجية

نقدم لكم من خلال موقع (الرأى العام المصرى )، تغطية ورصدًا مستمرًّا على مدار الـ 24 ساعة لـ أسعار الذهب، أسعار اللحوم ، أسعار الدولار ، أسعار اليورو ، أسعار العملات ، أخبار الرياضة ، أخبار مصر، أخبار اقتصاد ، أخبار المحافظات ، أخبار السياسة، ويقوم فريقنا بمتابعة حصرية لجميع الأحداث الهامة و السياسة الخارجية والداخلية بالإضافة للنقل الحصري لـ أخبار الفن والعديد من الأنشطة الثقافية والأدبية.