أطعمة لمكافحة ارتجاع المريء وأخرى سبب له
كتبت/ مي عبد المجيد
يعاني مرضى ارتجاع المريء من عودة أحماض المعدة إلى المريء ما يسبب دم الراحة، وغالباً ما يصعب تشخيصه لأن أعراضه ترتبط بمجموعة واسعة من الأمراض.
ويصف من يعاني من ارتجاع المريء بأنه حريق داخلي في منطقة البطن، بينما يبلغ عنه كثيرون آخرون أنه مصحوب بألم في الصدر، والتجشؤ، والسعال، والشعور بالضيق العام.
يمكن لمعظم الناس السيطرة على الانزعاج الناجم عن ارتجاع المرئ من خلال تغيير نمط الحياة والأدوية. وقد يحتاج البعض الآخر إلى علاج محدد أو حتى عملية جراحية لتخفيف الأعراض ، ولكن هذا أمر نادر الحدوث.
ونشر موقع انفوبا الإسباني دراسة حديثة صادرة عن المكتبة الوطنية للطب في الولايات المتحدة عن مرض ارتجاع المريء.
أسباب مرض الجزر المعدي المريئ
أولا الجينات الوراثية
أسباب هذه الحالة متعددة، لكنها تعتمد على ضعف أو سوء أداء العضلة العاصرة للمريء ، وهي حلقة عضلية تربط المريء بالمعدة وتتحكم في دخول الطعام. عندما تفشل العضلة العاصرة في الإغلاق بشكل كامل، أو تسترخي يمكن أن يتسرب حمض المعدة إلى المريء ويؤدي إلى تلفه .
وكشفت الدراسة أن الجينات تلعب دورا هاما. من خلال البحث بين أزواج من التوائم أحادية الزيجوت والتوائم ثنائية الزيجوت ، توصل الخبراء إلى استنتاج مفاده أن الوراثة تؤثر بنسبة 31٪ في ظهور ارتجاع المريء.
ثانيا.. عادات الأكل
العوامل الأخرى التي تؤثر ويمكن أن تزيد من الارتجاع لها علاقة بعادات الأكل . ويمكن أن يكون الإجهاد أيضًا أحد الأسباب ، حيث أن الكورتيزول الذي يتم إطلاقه لتحضير الجسم للمواقف التي يُنظر إليها على أنها تهديد يمكن أن يؤثر على الجهاز الهضمي.
ما هي أعراض ارتجاع المرئ ؟
وفقا لمايو كلينيك، وهي مجموعة طبية وبحثية لا تهدف إلى الربح، مقرها الرئيسي في روتشيستر بولاية مينيسوتا الأمريكية ،يمكن أن يسبب ارتجاع المريئ الأعراض التالية :
– إحساس بالحرقان في الصدر والذي عادة ما يتم الشعور به بعد تناول الطعام وقد يتفاقم في الليل أو عند الاستلقاء
– ألم في الصدر أو الجزء العلوي من البطن
– صعوبة في البلع (عسر البلع)
– الشعور بوجود كتلة في الحلق
– السعال المستمر
– التهاب الحنجرة
علاج ارتجاع المريء
يمكن أن تتراوح العلاجات من تغيير النظام الغذائي إلى تناول الأدوية، أو في الحالات القصوى، التدخل الجراحي.
الأطعمة التي يمكن أن تساعد في مكافحة الحموضة
ومن بين الأطعمة التي يمكنها مكافحة الحموضة
اليقطين لمكافحة الحموضة:
وهو سهل الهضم ويحمي الجهاز الهضمي، بسبب محتواه العالي من الفيتامينات والمعادن والكربوهيدرات والألياف والماء. الكرفس مفيد أيضًا نظرًا لمحتواه من الفيتامينات A وB1 وB2 وB6 وB9 وC وE، بالإضافة إلى البوتاسيوم والمغنيسيوم، مما يساعد على التحكم في الحموضة وإخراج السموم من الجسم.
-البروكلي لعلاج الحموضة :
فهو غني بالكاروتينات وفيتامينات A وC والمعادن مثل السيلينيوم والبوتاسيوم، بالإضافة إلى الألياف التي تساعد على تنقية الجسم والتخلص من السموم التي تسبب مشاكل في المعدة.
القرنبيط لعلاج الحموضة
في محتواه من الألياف والبيتا كاروتين والفيتامينات C وK والمعادن المضادة للأكسدة التي تحمي الجهاز الهضمي.
-الفاصوليا الخضراء لعلاج الحموضة
بمساهمتها بالكالسيوم والمغنيسيوم، لها تأثير مهدئ يساعد في السيطرة على الحموضة.
اقرأ أيضًا:
رفض الإبادة الممنهجة فى غزة ومساعى نقل الحرب لبلادنا
شكوك بين الديمقراطيين حول قدرة بايدن على هزيمة ترامب
إطلاق 5 ملايين رسالة إرشادية للمعتمرين عبر الشاشات الإلكترونية
الاحتلال لقطاع غزة والضفة الغربية والقدس
زيزو وفتوح يحصلان على راحة من تدريبات الزمالك بعد الانضمام للمنتخب
دكتور يوسف شلتوت اخصائي أمراض النساء والتوليد في حوار خاص للرأي العام المصري والإجابة عن أهم الأسئلة المتداولة
الصحة: فحص 5 ملايين و474 ألف طفل ضمن مبادرة رئيس الجمهورية للكشف المبكر وعلاج ضعف وفقدان السمع
نقدم لكم من خلال موقع (الرأى العام المصرى )، تغطية ورصدًا مستمرًّا على مدار الـ 24 ساعة لـ أسعار الذهب، أسعار اللحوم ، أسعار الدولار ، أسعار اليورو ، أسعار العملات ، أخبار الرياضة ، أخبار مصر، أخبار اقتصاد ، أخبار المحافظات ، أخبار السياسة، ويقوم فريقنا بمتابعة حصرية لجميع الأحداث الهامة و السياسة الخارجية والداخلية بالإضافة للنقل الحصري لـ أخبار الفن والعديد من الأنشطة الثقافية والأدبية.